Live Online-Kurs | Start: 26.10.2023
CouchcoachingPLUS
Innere Klarheit finden und tun, was zählt
Mach‘ mit beim nächsten Durchgang unseres Gruppenangebots: CouchcoachingPLUS. Das Motto: Coaching für alle!
In CouchcoachingPLUS zeigen wir dir wissenschaftlich fundierte Selbstcoaching-Skills, die dich befähigen, in deinem Alltag eine kraftvolle Verbindung mit dir selbst zu wahren und dir selbst Klarheit und Orientierung zu schenken.
Dabei orientieren wir uns an ACT: Der „Akzeptanz- und Commitment-Therapie“. Sie verbindet auf einzigartige Weise Achtsamkeit mit Coaching-Elementen, die der persönlichen Werte- und Lebensorientierung dienen.
Wir schätzen ACT-Coaching als ein machtvolles Tool, das wir selbst nutzen, um in unseren oft trubeligen Leben Kraft und Orientierung zu tanken. Achtsamkeit ist hierbei die Schlüsselkompetenz, die uns hilft, mit unserer Vitalität und Lebensenergie verbunden zu bleiben.
In CouchCouchcoachingPLUS bieten wir dir über 7 Wochen den Erfahrungsraum, dich mit ACT vertraut zu machen, Achtsamkeit zu üben und inspirierende Selbstcoaching-Elemente in deinen Alltag nachhaltig zu integrieren.
Was dich erwartet
Der Kurs umfasst 7 Termine: sieben Live-Online-Module à 2 Stunden. Jedes Modul bietet dir den Erfahrungsraum, dich mit einem Selbstcoaching-Skill von ACT vertraut zu machen und Achtsamkeit zu üben.
Die Online-Module bestehen jeweils aus:
- Leicht verständliche und lebendige Einführungen ins Thema
- Selbsterfahrung
- Austausch in der Gruppe
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen.
Darüber hinaus erhältst du:
- Meditationen der Woche (Audiodateien, 10-12 Min.) für deine Achtsamkeitspraxis, zugeschnitten auf das jeweilige Modulthema
- Manuale mit Coachingtools und Methoden zu jedem Modul
- Inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten
- Vertiefende Erfahrungen durch Peercoaching
Die 7 Module im Überblick
Stimmen von Teilnehmenden
Das Couchcoaching-PLUS war für mich eine extrem hilfreiche Erfahrung. Sie hat mir geholfen (und tut das immer noch), meine Idee von Achtsamkeit zu erweitern und zu vertiefen. Der Coach hat einen schönen persönlichen Ton getroffen und die Gruppe konnte sich schnell auf die Inhalte und Übungen einlassen. Untereinander war der Austausch sehr positiv – und tatsächlich achtsam. Ich finde ACT ist ein Super-Tool für den Alltag – für gute und schwierige Zeiten!
Andreas, Prien am Chiemsee
Dass ich innerhalb des Coachings viel lernen würde, hatte ich erwartet, doch welche Prozesse in mir ausgelöst werden würden und das Maß meiner Selbsterkenntnis hatte ich nicht ahnen können. Das Gefühl, „nicht voran zu kommen“, kenne ich noch immer, aber zu wissen, wie ich mit diesem Gefühl umgehe und was es braucht um weiterzugehen, hilft mir im Alltag sehr. Ich bin dankbar, für die tollen Menschen, die ich hier kennenlernen durfte und mein besonderer Dank geht an die Couchcoaches: Ihr habt mich und uns nicht nur durch Eure kreative und greifbare Darstellung begeistert, sondern auch enorm bereichert durch Euer authentisches Wesen, Eure Empathie und Euren aufrichtigen Optimismus. Ich kann den Kurs nur jedem und jeder ans Herz legen, der/die im Alltag in gewissen Situationen an Grenzen stößt und das Gefühl hat, diese nur schwer überwinden zu können. Traut Euch, Eure Dämonen an die Hand zu nehmen und nach vorn zu gehen! Love!
Samira, Berlin
Ich fand die komplexen Inhalte des ACT-Ansatzes wirklich wunderbar aufbereitet und pointiert dargestellt. Die Atmosphäre in der Gruppe und mit den Übungsleitern war trotz Online-Format vertrauensvoll und sehr wertschätzend, das hat mir gut gefallen!
Laura, Berlin
Im Kurs habe ich einen schützenden Rahmen gefunden, mich mit ACT und Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Die Themen hatten mich schon zuvor beschäftigt, dies jedoch strukturiert und unter professioneller Anleitung innerhalb einer Gruppe zu erleben, hat mir sehr geholfen. Es sind spannende Prozesse ins Rollen gekommen, und ich bin dankbar für die Begleitung durch die Gruppe und die Leitung, die hierfür den Rahmen geschaffen hat. Danke für diesen Kurs, er hat mir sehr gut getan!
Luise, Erlangen
Der Couchcoaching-Kurs war für mich sehr erkenntnisreich. Ich habe viele Methoden kennengelernt, die ich in meinem Alltag anwenden kann, auch solche um meine Achtsamkeit zu schulen. Den Austausch in der Gruppe habe ich sehr geschätzt. Nach und nach wurden mir Perspektivenwechsel auf persönliche Themen oder auch “Blockaden” in meinen Leben möglich. Vielen Dank dafür!
Lisa, Leipzig
Couchcoaching-PLUS hat mir einen geschützten Raum geboten, meine gewohnten Muster auf unterschiedlichen Ebenen zu betrachten, zu spüren, zu erleben und dadurch flexibler und auf neue Weise an altbekannte Situationen heranzugehen. Das Konzept der “psychischen Flexibilität” und die Coaching-Tools empfand ich als sehr wertvoll. Die Übungen haben geholfen, das Gelernte auch zu erfahren und im Alltag auszuprobieren. Inspirierend war auch der Austausch mit meinem Peer-Buddy – eine schöne Idee, um zwischen den Modulen dran zu bleiben. Mein persönliches Highlight: Eine Methode, selbstkritische Gedanken in bestärkende Gedanken zu verwandeln – einfach und wirkungsvoll.
A., Berlin
Weitere Kurs-Informationen
Gruppengröße: 6-12 Teilnehmende
Online-Medium: Zoom
Termine & Uhrzeit: 8 x donnerstags, 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12.
Dein Beitrag: 245 €, bzw. 210 € ermäßigt (für Menschen mit geringem Einkommen). Wenn es dir zurzeit nicht möglich ist, den vollen Betrag vorab zu zahlen, wende dich gerne an uns, wir finden gemeinsam eine Lösung.
Anmeldung unter: info@couchcoaching.eu. Schreib’ uns auch gerne, wenn du Fragen hast!
Kursleiter: Oliver
Melde dich an unter info@couchcoaching.eu
Wir freuen uns auf dich!
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