{"id":741,"date":"2020-11-19T09:16:28","date_gmt":"2020-11-19T09:16:28","guid":{"rendered":"http:\/\/couchcoaching.eu\/?page_id=741"},"modified":"2024-01-11T12:44:32","modified_gmt":"2024-01-11T12:44:32","slug":"selbstcoaching-online-kurs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/couchcoaching.eu\/?page_id=741","title":{"rendered":"Online-Kurs"},"content":{"rendered":"\n<h2>Live Online-Kurs | Start:\u00a026.10.2023  <em><br><\/em><\/h2>\n\n\n\n<h2><strong><strong>Couchcoaching<sup>PLUS<\/sup>&nbsp;<\/strong><\/strong>&nbsp;<br>Innere Klarheit finden und tun, was z\u00e4hlt<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mach\u2018 mit beim n\u00e4chsten Durchgang unseres Gruppenangebots: Couchcoaching<sup>PLUS<\/sup>. Das Motto: Coaching f\u00fcr alle!<\/p>\n\n\n\n<p>In Couchcoaching<sup>PLUS<\/sup> zeigen wir dir wissenschaftlich fundierte Selbstcoaching-Skills, die dich bef\u00e4higen, in deinem Alltag eine kraftvolle Verbindung mit dir selbst zu wahren und dir selbst Klarheit und Orientierung zu schenken.  <\/p>\n\n\n\n<p>Dabei orientieren wir uns an <strong>ACT:<\/strong> Der \u201eAkzeptanz- und Commitment-Therapie\u201c. Sie verbindet auf einzigartige Weise <strong>Achtsamkeit <\/strong>mit Coaching-Elementen, die der pers\u00f6nlichen <strong>Werte- und Lebensorientierung<\/strong> dienen. <\/p>\n\n\n\n<p>Wir sch\u00e4tzen ACT-Coaching als ein machtvolles Tool, das wir selbst nutzen, um in unseren oft trubeligen Leben Kraft und Orientierung zu tanken. Achtsamkeit ist hierbei die Schl\u00fcsselkompetenz, die uns hilft, mit unserer Vitalit\u00e4t und Lebensenergie verbunden zu bleiben. <\/p>\n\n\n\n<p><em>In CouchCouchcoaching<sup>PLUS<\/sup> bieten wir dir \u00fcber 7 Wochen den Erfahrungsraum, dich mit ACT vertraut zu machen, Achtsamkeit zu \u00fcben und inspirierende Selbstcoaching-Elemente in deinen Alltag nachhaltig zu integrieren.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Was dich erwartet <\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Der Kurs&nbsp;umfasst 7 Termine: <strong>sieben Live-Online-Module <strong>\u00e0 2 Stunden<\/strong><\/strong>. Jedes Modul bietet dir den Erfahrungsraum, dich mit einem Selbstcoaching-Skill von ACT vertraut zu machen und Achtsamkeit zu \u00fcben. <\/p>\n\n\n\n<p>Die&nbsp;Online-Module bestehen jeweils aus:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Leicht verst\u00e4ndliche und lebendige Einf\u00fchrungen ins Thema&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Selbsterfahrung<\/li>\n\n\n\n<li>Austausch in der Gruppe&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Meditationen und Achtsamkeits\u00fcbungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus erh\u00e4ltst du:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Meditationen der Woche <\/strong>(Audiodateien, 10-12 Min.) f\u00fcr deine Achtsamkeitspraxis, zugeschnitten auf das jeweilige Modulthema <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manuale<\/strong> mit Coachingtools und Methoden zu jedem Modul &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Inspirierenden Austausch mit <strong>Gleichgesinnten<\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>Vertiefende Erfahrungen durch <strong>Peercoaching<\/strong>   <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Die 7 Module im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-normal-font-size\">&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Agenda_2_knapp-1-1024x379.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-881\" width=\"672\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Agenda_2_knapp-1-1024x379.gif 1024w, https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Agenda_2_knapp-1-300x111.gif 300w, https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Agenda_2_knapp-1-768x284.gif 768w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>Stimmen von Teilnehmenden<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Das Couchcoaching-PLUS war f\u00fcr mich eine extrem hilfreiche Erfahrung. Sie hat mir geholfen (und tut das immer noch), meine Idee von Achtsamkeit zu erweitern und zu vertiefen. Der Coach hat einen sch\u00f6nen pers\u00f6nlichen Ton getroffen und die Gruppe konnte sich schnell auf die Inhalte und \u00dcbungen einlassen. Untereinander war der Austausch sehr positiv &#8211; und tats\u00e4chlich achtsam. Ich finde ACT ist ein Super-Tool f\u00fcr den Alltag &#8211; f\u00fcr gute und schwierige Zeiten!<\/p>\n<cite>Andreas, Prien am Chiemsee<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Dass ich innerhalb des Coachings viel lernen w\u00fcrde, hatte ich erwartet, doch welche Prozesse in mir ausgel\u00f6st werden w\u00fcrden und das Ma\u00df meiner Selbsterkenntnis hatte ich nicht ahnen k\u00f6nnen. Das Gef\u00fchl, \u201enicht voran zu kommen\u201c, kenne ich noch immer, aber zu wissen, wie ich mit diesem Gef\u00fchl umgehe und was es braucht um weiterzugehen, hilft mir im Alltag sehr. Ich bin dankbar, f\u00fcr die tollen Menschen, die ich hier kennenlernen durfte und mein besonderer Dank geht an die Couchcoaches: Ihr habt mich und uns nicht nur durch Eure kreative und greifbare Darstellung begeistert, sondern auch enorm bereichert durch Euer authentisches Wesen, Eure Empathie und Euren aufrichtigen Optimismus. Ich kann den Kurs nur jedem und jeder ans Herz legen, der\/die im Alltag in gewissen Situationen an Grenzen st\u00f6\u00dft und das Gef\u00fchl hat, diese nur schwer \u00fcberwinden zu k\u00f6nnen. Traut Euch, Eure D\u00e4monen an die Hand zu nehmen und nach vorn zu gehen! Love!<\/p>\n<cite>Samira, Berlin<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Ich fand die komplexen Inhalte des ACT-Ansatzes wirklich wunderbar aufbereitet und pointiert dargestellt. Die Atmosph\u00e4re in der Gruppe und mit den \u00dcbungsleitern war trotz Online-Format vertrauensvoll und sehr wertsch\u00e4tzend, das hat mir gut gefallen!&nbsp;<\/p>\n<cite>Laura, Berlin<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Im Kurs habe ich einen sch\u00fctzenden Rahmen gefunden, mich&nbsp; mit ACT und Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Die Themen hatten mich schon zuvor besch\u00e4ftigt, dies jedoch strukturiert und unter professioneller Anleitung innerhalb einer Gruppe zu erleben, hat mir sehr geholfen. Es sind spannende Prozesse ins Rollen gekommen, und ich bin dankbar f\u00fcr die Begleitung durch die Gruppe und die Leitung, die hierf\u00fcr den Rahmen geschaffen hat. Danke f\u00fcr diesen Kurs, er hat mir sehr gut getan! <\/p>\n<cite>Luise, Erlangen<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Der Couchcoaching-Kurs war f\u00fcr mich sehr erkenntnisreich. Ich habe viele Methoden kennengelernt, die ich in meinem Alltag anwenden kann, auch solche um meine Achtsamkeit zu schulen. Den Austausch in der Gruppe habe ich sehr gesch\u00e4tzt. Nach und nach wurden mir Perspektivenwechsel auf pers\u00f6nliche Themen oder auch &#8220;Blockaden&#8221; in meinen Leben m\u00f6glich. Vielen Dank daf\u00fcr!<\/p>\n<cite>Lisa, Leipzig<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"is-layout-flow wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>Couchcoaching-PLUS hat mir einen gesch\u00fctzten Raum geboten, meine gewohnten Muster auf unterschiedlichen Ebenen zu betrachten, zu sp\u00fcren, zu erleben und dadurch flexibler und auf neue Weise an altbekannte Situationen heranzugehen. Das Konzept der &#8220;psychischen Flexibilit\u00e4t&#8221; und die Coaching-Tools empfand ich als sehr wertvoll. Die \u00dcbungen haben geholfen, das Gelernte auch zu erfahren und im Alltag auszuprobieren. Inspirierend war auch der Austausch mit meinem Peer-Buddy &#8211; eine sch\u00f6ne Idee, um zwischen den Modulen dran zu bleiben. Mein pers\u00f6nliches&nbsp; Highlight: Eine Methode, selbstkritische Gedanken in best\u00e4rkende Gedanken zu verwandeln &#8211; einfach und wirkungsvoll.<\/p>\n<cite>A., Berlin <\/cite><\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>Weitere Kurs-Informationen<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gruppengr\u00f6\u00dfe: 6-12 Teilnehmende<\/p>\n\n\n\n<p>Online-Medium:&nbsp;Zoom<\/p>\n\n\n\n<p>Termine &amp; Uhrzeit:\u00a08 x donnerstags, 26.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12.    <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Dein Beitrag: 245 \u20ac, bzw. 210 \u20ac erm\u00e4\u00dfigt (f\u00fcr Menschen mit geringem Einkommen). Wenn es dir zurzeit nicht m\u00f6glich ist, den vollen Betrag vorab zu zahlen, wende dich gerne an uns, wir finden gemeinsam eine L\u00f6sung. <\/p>\n\n\n\n<p>Anmeldung unter:  <a href=\"mailto:info@couchcoaching.eu\">info@couchcoaching.eu<\/a>. Schreib&#8217; uns auch gerne, wenn du Fragen hast!   <\/p>\n\n\n\n<p>Kursleiter:&nbsp;Oliver<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><a href=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/?page_id=10\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Unbenannt.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-761\" width=\"213\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Unbenannt.png 777w, https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Unbenannt-300x300.png 300w, https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Unbenannt-150x150.png 150w, https:\/\/couchcoaching.eu\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Unbenannt-768x766.png 768w\" sizes=\"(max-width: 213px) 100vw, 213px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2>Melde dich an unter <a href=\"mailto:info@couchcoaching.eu\">info@couchcoaching.eu<\/a>  <\/h2>\n\n\n\n<h2>Wir freuen uns auf dich! <a href=\"mailto:info@couchcoaching.eu\"> <\/a><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:180px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Copyright <em>\u00a9<\/em> 2023 by Couchcoaching.eu<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Live Online-Kurs | Start:\u00a026.10.2023 CouchcoachingPLUS&nbsp;&nbsp;Innere Klarheit finden und tun, was z\u00e4hlt Mach\u2018 mit beim n\u00e4chsten Durchgang unseres Gruppenangebots: CouchcoachingPLUS. Das Motto: Coaching f\u00fcr alle! In CouchcoachingPLUS zeigen wir dir wissenschaftlich fundierte Selbstcoaching-Skills, die dich bef\u00e4higen, in deinem Alltag eine kraftvolle Verbindung mit dir selbst zu wahren und dir selbst Klarheit und Orientierung zu schenken. Dabei orientieren wir uns an ACT: Der \u201eAkzeptanz- und Commitment-Therapie\u201c. Sie verbindet auf einzigartige Weise Achtsamkeit<\/p>\n<div class=\"belowpost\">\n<div class=\"postdate\">November 19, 2020<\/div>\n<div><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/couchcoaching.eu\/?page_id=741\">Read More<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":783,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=741"}],"version-history":[{"count":121,"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":982,"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/741\/revisions\/982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/couchcoaching.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}